Mulheres são as que mais sofrem com o intestino preso

Mulheres são as que mais sofrem com o intestino preso

Existe uma quantidade de vezes considerada “normal” para ir ao banheiro? Essa é a dúvida de grande parte das mulheres, já que são elas as que mais sofrem com dificuldades para evacuar regularmente. Confira algumas dicas que contribuem para regular o ritmo do seu intestino.

  • Beba água, suco, chás, água de oco e líquidos durante o dia, pelo menos dois litros.
  • Como mais alimentos ricos em fibras para o bem do seu organismo e saúde.
  • Mastigue bem os alimentos e evite fazer refeições apressadamente.
  • Faça exercícios físicos diariamente.

 

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